1口30回噛む食事で過剰な食欲を自然に減らす

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2011年6月9日（木）

6月8日の”ためしてガッテン”で放送していました、大分医科大学坂田利家名誉教授のヒスタミン理論です。

1口30回噛む食習慣で、余計な食欲をなくすことで、自然に過剰な摂取を抑制できます。

詳しくはＨＰ”糖尿病外来”の”食事と運動”に加筆しましたので参考にしてください。

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